VITAMINA D X SINTOMAS PRÉ-MENSTRUAIS

Um artigo recente revelou que mulheres com síndrome pré-menstrual apresentam benefícios com reposição de vitamina D. Foram estudadas 158 mulheres jovens com sintomas graves da síndrome pré-menstrual (cognitivas e emocionais) e deficiência de 25-hidroxivitamina D. Um grupo recebeu um placebo e o outro 200.000 UI vitamina D, seguido de 25.000 IU a cada duas semanas por quatro meses. Os níveis de vitamina D melhoraram significativamente após um mês entre aquelas que receberam o suplemento e tiveram melhoria na ansiedade, irritabilidade, choro fácil, tristeza e problemas de relacionamento.

A vitamina D também tem várias outras funções como na absorção de cálcio, prevenindo e tratando a osteoporose, melhora da imunidade, melhoras dos níveis de açúcar no sangue por reduzir resistência a insulina, melhora da cicatrização, entre outras.

Dose sua vitamina D e faça a reposição sempre que necessário.

Fonte: J Ped Adolesc Gynecol. 2015 Dec 24